18 de janeiro de 2017
brincadeiras no verão

Brincadeiras e ideias criativas para um dia de verão

Na cidade, no campo ou na praia, em ambiente fechado ou ao ar livre, pais devem aproveitar o período para os pequenos praticarem atividades físicas e […]
11 de janeiro de 2017
tornear pernas

8 exercícios para ter pernas torneadas

Se a sua meta é ter pernas fortes, firmes e definidas, aposte nos exercícios que mais trabalham os músculos inferiores. Existem diversos aparelhos na academia que […]
4 de janeiro de 2017
pole dance

Pole dance emagrece, fortalece os braços e a barriga

O pole dance é uma dança ou um exercício físico? Os adeptos dos movimentos feitos ao redor da barra vertical de metal dizem que a modalidade […]
28 de dezembro de 2016
prevenir estrias

9 maneiras de prevenir as estrias sem precisar de tratamento

Quem se interessa pelo assunto, normalmente, já mostra marcas vermelhas ou esbranquiçadas na pele. As estrias não avisam que estão chegando, nem dão sinal de que […]

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