8 dicas: facilitando a vida de todos os preguiçosos

Os problemas dos preguiçosos como: levantar, ir para a academia, arrumar a casa, são sinais de que o excesso de preguiça acaba atrapalhando nossa rotina, prejudicando sua produtividade e sua vida pessoal.

Confira as dicas para facilitar a vida dessas preguiças:

1. Durma bem

Garanta uma noite de sono revigorante, com pelo menos 8 horas de duração em um ambiente silencioso e escuro.

2. Engane sua mente para praticar exercícios

Se ir para a academia é algo impensável, tente enganar a mente para manter a prática de algumas atividades físicas. Por exemplo, em vez de simplesmente fazer caminhadas, programe-se para levar o cachorro para passear. Outras dicas são usar a escada em vez do elevador e descer do transporte público um ponto antes para completar o trajeto andando.

4. Deixe as cortinas abertas na hora de dormir

Outra dica para quem tem dificuldade de sair da cama: deixe as cortinas abertas quando você for dormir. Assim, quando o sol começar a brilhar no outro dia de manhã, será mais fácil se animar a levantar.

5. Use a regra dos 60 segundos

Para evitar que sua vida vire uma bagunça, use a regra dos 60 segundos: vai demorar menos de 60 segundos para você fazer uma tarefa? Então faça agora. Vai demorar mais? Ok, deixe para depois.

6. Deixe as refeições prontas

Para preservar sua saúde e sua cintura, escolha um dia da semana para preparar suas refeições em grande quantidade e congele as porções para os próximos dias.

7. Desative as notificações do seu celular

Se você se distrai facilmente com qualquer alerta recebido no celular e perde muito tempo procrastinando nas redes sociais em vez de fazer o que precisa ser feito, experimente desativar as notificações quando você precisar se concentrar. Olhar uma nova mensagem pode parecer rápido, mas essa interrupção fará você se desviar do trabalho ou do estudo por muito mais tempo do que você gostaria.

8. Cerque-se de amigos motivados

As pessoas ao seu redor influenciam seu modo de ser e agir. Se as pessoas com quem você mais convive forem preguiçosas e deixarem tudo para depois, é bem possível que você entenda que tudo bem agir dessa forma. Porém, se você estiver cercada por pessoas motivadas, cheias de energia e comprometida com seus afazeres, você vai praticamente se obrigar a entrar no ritmo.

9. Aproveite seus momentos de descanso

Parece contraditório, mas é comum que os preguiçosos não consigam aproveitar suas horas de lazer, afinal, eles não conseguiram cumprir suas obrigações e sentem que deveriam usar o momento de descanso para pôr as tarefas em dia.

Entretanto, dedicar seu fim de semana ao trabalho ou trocar os momentos com quem você ama pelas atividades que você deveria ter feito e não fez só vai servir para deixar você frustrada. A hora de descanso deve ser reservada para relaxar.

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