12 de outubro de 2016
exercícios no calor

Cuidados para não passar mal com calor durante os exercícios

O calor desse será bem forte, e precisamos de alguns cuidados para realizar exercícios físicos. Os cuidados devem ser observados também em atividades de lazer, mas em […]
31 de agosto de 2016
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Bambolê: saiba como afinar a cintura

Ele seria só mais um círculo dentro do universo infantil, onde brincadeiras de roda e jogos são tradição se não tivesse ganhado o mundo dos adultos […]
17 de agosto de 2016
playlist para seu treino

Playlist para dar um up no seu treino

Seja por falta de dinheiro, tempo ou simplesmente por não gostar do ambiente, treinar numa academia nem sempre é uma opção para todos. Por isso separamos uma […]
10 de agosto de 2016
pilates

Pilates no solo e o pilates com aparelhos: qual a diferença?

A lista é longa: consciência corporal, ajuste da postura, melhora da respiração, tonificação dos músculos, mais equilíbrio e coordenação. E esses são só alguns dos benefícios […]

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